Stretching : Mythe ou Réalité ?

Découvrez mon nouveau podcast qui décortique les idées reçues sur le stretching !

On vous a toujours dit que s’étirer était essentiel pour éviter les blessures et améliorer ses performances ?

Et si je vous disais que la science remet tout ça en question ?

Des études montrent que l’efficacité du stretching est limitée, voire nulle, et qu’il pourrait même être contre-productif !

Alors, faut-il abandonner les étirements ? Quelles sont les alternatives ?

J’explore tout ça dans mon podcast “Stretching : Mythes et Réalité, Alternatives et Perspectives” !

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