V- Quelles sont les solutions ? 

• la neurostimulation du multifidus permet de réactiver ce muscle afin qu’il remplisse de plus en plus sa fonction de stabilisateur.

Une étude réalisée par  “Pain Specialist Australia” en 2025 a démontré qu’une neurostimulation des multifidus permettait de diminuer les douleurs et de réduire la prise d’opioïdes. Un suivi à 5 ans a été réalisé chez ces patients montrant que  78 % d’entre eux ont obtenu une amélioration ≥50 % de la douleur et du handicap, beaucoup ont arrêté les opioïdes et repris une vie normale.

• glucopunture: qui sont des injections de dextrose (eau sucrée) intra musculaire permettrait de favoriser  le développement de la  fibre musculaire reprenant le dessus sur l’involution graisseuse.
• ondes électromagnétiques (PMST): permettant de revasculariser la zone. 

Une étude réalisée le 31 mars 2025 (réalisée par Wei-Ting Wu & Co) s’intitulant “Intégration des injections guidées par échographie et de la stimulation magnétique périphérique dans la douleur myofasciale/lombaire chronique” a démontré que l’association d’injections sous échographie dans les muscles multifidus et de la stimulation magnétique périphérique répétitive  entraîne un soulagement significatif de la douleur et des améliorations fonctionnelles chez les patients souffrant de lombalgie chronique. 

VI- Et en prévention ? 

• Les exercices de gainage, de réhabilitation lombaire ciblent souvent  le multifidus.
• Pratique sportive régulière notamment les sports augmentant le rythme cardiaque (course à pieds, football …)
  
  

Pour conclure: Ce muscle est un peu comme le gardien silencieux de notre colonne vertébrale. On ne le voit pas, mais quand il faiblit, le dos le fait savoir.